Laus Kinetic | Centro di rieducazione motoria

10 utili consigli da non dimenticare durante le vacanze

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Prima di salutarci, in attesa delle vacanze estive, vogliamo ricordarvi qualche  consiglio sui temi più caldi che questa stagione porta con se.

Partiamo da uno degli errori più comuni: non vi sentite particolarmente in forma ed allora ecco che si ricorre a diete fai da te magari dando retta a consigli presi qua e là senza considerare che molto spesso sono privi di fondamento.

Gli inestetismi sono un cruccio che in questo periodo divora la stragrande maggioranza delle persone: un nemico delle donne è sicuramente la cellulite e cercare di capire come combatterla è fondamentale.

Gli uomini dal canto loro con la pancetta a coprire la tartaruga ancora li senti dire che devono fare gli addominali bassi perché lì hanno la "ciccia"!!! Se ne sentono di cotte e di crude sul tema tanto caro del six pack (ovvero la tartaruga!).
Allora che si fa? Tutti a fare lavoro aerobico... Ma andrà sempre bene? la nostra riposta e' : non solo! 

La corsa risulta sicuramente essere la disciplina più pratica ed è una delle più praticate in questa stagione, per motivi di comodità e praticità... Ma sai come prepararti al meglio prima di affrontare questa disciplina? 
Pensi che basti indossare un paio qualunque di scarpe ed il gioco è fatto? niente di più SBAGLIATO!
Vedi gente che indossa queste strane fasce toraciche con tanto di orologio e non sai a cosa serve? Il cardio e' fondamentale se vuoi intraprendere questa attività ..
Comunque, per concludere, ricorda queste cose fondamentali : sudare molto non vuol dire che stai dimagrendo ,perché perder peso non vuol dire perdere "grasso"  ma per ottenere risultati duraturi devi accelerare il tuo metabolismo!!! Come ? Clicca qui 
Se in più sei proprio così smanioso di fare qualche esercizio, potrai trovare qui tutta una serie di video blog con esercizi che puoi tranquillamente fare a casa!
Per ora vi salutiamo augurandovi le più serene e felici vacanze,ma non preoccupatevi,da settembre torneremo più attivi che mai...e con tante novità!! 

...e se le vostre vacanze vi portano in zona Forte dei Marmi non dimenticate di venire a trovarci!

Quindi STAY TUNED e ricordate il nostro motto: #MUOVITI!

Davide - Personal Trainer Kinetic Group

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