Laus Kinetic | Centro di rieducazione motoria

3 ottimi motivi per fare presciistica

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L'estate

è ormai un lontano ricordo, la prova costume ancora una remota preoccupazione (anche se il lavoro di costruzione della forma perfetta deve essere fatta tutto l'anno !) e il cambio dell'ora è già entrato in vigore: quindi ci stiamo indubbiamente avvicinando alla stagione invernale... E per gli amanti della neve questo indica una sola cosa: sci e snowboard! 

Quando ci si approccia a qualsiasi disciplina sportiva il nostro consiglio è sempre quello di fare un'adeguata preparazione atletica. Ma quali sono i motivi?

In primis la prevenzione degli infortuni: chi arriva con un corredo di atleticità di un certo livello più difficilmente incappa in queste problematiche,siano esse muscolari ma anche articolari e capsulo- legamentosi 

Una giusta preparazione sulle capacità condizionali e coordinative che la preparazione atletica prevede permettono ovviamente di affrontare al meglio la discesa delle piste, evitando situazioni di affanno e difficoltà varie!

Avere la giusta forza,resistenza e la giusta preparazione cardiovascolare vi darà la marcia in più ! 

Questo vi permetterà di usufruire al meglio del vostro tempo e dei vostri skypass. Quindi anche gli amatori o sciatori del week end avranno la possibilità di divertirsi senza incorrere negli antipatici dolori muscolari dei giorni successivi (i famosi DOMS di cui abbiamo parlato in un articolo) 

Un'altra valido motivo da non sottovalutare è quella psicologico: essere preparati fisicamente sigificherà avere più fiducia nei propri mezzi e nelle proprie capacità, permettendovi di affrontare al meglio curve e discese e, indirettamente, diminuendo la possibilità di farvi del male! 

Come in tutte le discipline, approcciare in modo più "rilassato" consente una riduzione del  dispendio energetico e quindi, in termini di divertimento, più piste da fare! 

Se hai dubbi, domande o vuoi un programma mirato non esitare a contattarci tramite il form qui a fianco!

Davide - Personal Trainer Laus Kinetic

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