Laus Kinetic | Centro di rieducazione motoria

Come allenarsi a corpo libero

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Oggi vi mostro alcune varianti di esercizi per allenarsi a corpo libero, cioè senza l' uso di carichi o attrezzi ma lavorando solo con il peso del proprio corpo e contro la forza di gravità.


Sono esercizi che potete eseguire ovunque voi siate e far diventare parte integrante del vostro allenamento funzionale.
Buon divertimento!

E se volete provare ad allenarvi con un nostro personal trainer non esitate a contattarci!

Irene, Personal Trainer Kinetic group

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