Laus Kinetic | Centro di rieducazione motoria

Ecco come prepararsi al meglio per la stagione sciistica

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Sei un amante delle piste innevate e ti devi preparare per la stagione? 
Hai già prenotato la tua settimana bianca e vuoi arrivarci preparato al meglio ? 
La preparazione presciistica è fondamentale per evitare infortuni e farsi trovare in splendida forma per le tue discese e prevede una serie di esercizi che variano da lavori di forza , velocità, forza esplosiva ,core stability e propriocettiva! Il blog di oggi verterà proprio sull’allenamento di quest’ultima capacità ; gli esercizi proposti seguiranno una progressione didattica (dal più facile al più difficile): se non sei sicuro affidati sempre ad un professionista del settore !
Buon lavoro 
Davide personal trainer kinetic group

 

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