Laus Kinetic | Centro di rieducazione motoria

Allenamento in coppia

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Condividi il videoblog di oggi con il tuo compagno di allenamento e provate questo divertente allenamento total body di coppia:

 

*Squat + push up

*Wall sit + twist *Lunges + elastic band row + leg raises

*Single leg box squat + throw ball

*Sit up + hip extension plank

*Step ups variation

Eseguire ogni esercizio per 40'' con un recupero minimo tra gli esercizi e le serie. Ripetere per 3 serie.

Buon allenamento!

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