Mercoledì, 31 Luglio 2019 07:13

L’allenamento nell’età adolescenziale

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L’adolescenza si è dimostrata essere una fase fondamentale per lo sviluppo cognitivo e motorio.

Proprio in questo secondo campo possono essere fatti molteplici lavori visto che ci addentriamo gradualmente nella fase agonistica o preagonistica del soggetto.
Possono essere allenate sia le capacità condizionali (forza, resistenza velocità ) sia quelle coordinative. Nel video blog di oggi verranno trattate principalmente le capacità coordinative con un indiretto interessamento sulle altre capacità (principalmente velocità e resistenza ,nella fattispecie una sorta di HIIT)
In caso di esigenze particolari consigliamo sempre la consulenza o presenza di uno specialista del settore

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