Nel video blog di oggi vi mostrerò come sfruttare al massimo le potenzialità della battle rope, questa corda che va molto in voga daqualche anno a questa parte nelle palestre di functional training!
Inizialmente verranno mostrati gli esercizi di base, utilizzando solo gli arti superiori .. successivamente verranno effettuati esercizi combinati con gli arti inferiori ,per terminare con qualche dimostrazione di
lavoro sul CORE!
Come sempre invitiamo chi non fosse sicuro nell’esecuzione degli esercizi a rivolgersi ad esperti del settore ..intanto buona visione
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