Mercoledì, 19 Febbraio 2020 09:20

Allenamento HIIT con BOSU

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Nel video blog di oggi verrà proposto un allenamento ad alta intensità con l’utilizzo del BOSU.

Nella fattispecie consiglio un lavoro TABATA in cui si esegue ogni singolo esercizio per 20” con recupero 10” per 8 volte! 

Essendo un allenamento ad alta intensità è rivolto ad un “pubblico” ben allenato, altrimenti ci si può arrivare in progressione modificando i tempi di esecuzione e recupero (esempio 20”/20” x 6 serie).

In caso di dubbio rivolgersi sempre ad un professionista del settore.

Video

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