Mercoledì, 13 Maggio 2020 09:44

Allenamento aerobico da svolgere a casa

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In questo video vi proponiamo un allenamento aerobico, ottimo sia per tenersi in forma senza l’utilizzo di attrezzature specifiche, che per migliorare le funzionalità cardiovascolari e l’attività polmonare. 
Il circuito è composto da 6 esercizi della durata di 30” ognuno. 
Ripeterlo 5 volte con una pausa di 1’. 
Buon allenamento!!

Video

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