Mercoledì, 10 Giugno 2020 08:51

Workout per il ritorno in palestra

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In questo video vi proponiamo una sequenza di esercizi per gli arti inferiori, in preparazione del rientro in palestra. 
Il lavoro di attivazione muscolare ed articolare dei primi due esercizi è seguito da quattro esercizi di forza e coordinazione; è quindi consigliabile una velocità di esecuzione media. 

Per qualsiasi informazione rivolgiti alle figure di competenza. 

Video

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