Mercoledì, 04 Dicembre 2019 10:15

I benefici del massaggio connettivale

Il massaggio connettivale è un tipo di massaggio che, mediante l'utilizzo di tecniche particolari come sfregamenti e frizioni, va a stimolare i tessuti più profondi, come appunto il tessuto connettivo.

Questo tipo di trattamento viene utilizzato sia a livello estetico per il trattamento della cellulite o delle cicatrici, e sia a livello muscolo scheletrico per alleviare il dolore delle contratture muscolari e di problemi tendinei.

I suoi benefici sono svariati: innanzitutto, il trattamento del connettivo, esercita un'azione rilassante sulla muscolatura contrastando rigidità, tensioni e contratture per via dell' aumento della circolazione sanguigna a livello locale che provoca.
Inoltre, favorisce e aumenta la mobilità articolare contribuendo al miglioramento della postura.

Mediante il massaggio connettivale si può lavorare in maniera localizzata su una determinata parte del corpo ed avere benefici a livello riflesso in altre parti e organi del corpo.

Mercoledì, 16 Ottobre 2019 09:29

Come allenare i tricipiti

I tricipiti sono i muscoli posteriori più importanti delle braccia e la loro funzione e' quella di estendere l'avambraccio.

Mercoledì, 04 Settembre 2019 09:49

Workout postvacanze

Settembre è arrivato!

Giovedì, 27 Giugno 2019 14:52

Interval training

Le capacità coordinative sono l'insieme delle capacità utilizzate per apprendere, controllare e organizzare un movimento.

 

La cervicalgia è caratterizzata da tutti quei dolori che colpiscono la muscolatura del collo e della testa, spesso irradiandosi verso la parte alta delle braccia e della schiena.

Gli esercizi di ginnastica posturale aumentano l'elasticità e la tonicità dei muscoli attraverso posizioni che ne vanno a determinare l'allungamento.

In questo video alcuni esercizi utili e originali per effettuare una buona preparazione atletica nel tennis.

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