Mercoledì, 29 Gennaio 2020 08:10

La prima volta dall' osteopata

Durante la prima visita dall’osteopata è necessario raccogliere i dati del paziente attraverso un’attenta anamnesi.

Nel video blog di oggi ci focalizzeremmo sul trattamento dei dolori muscolari degli arti inferiori tramite un massaggio con manovre decontratturanti .

Mercoledì, 08 Gennaio 2020 11:01

Come alleviare il mal di schiena

In questo video vi proponiamo alcune tecniche volte ad alleviare le tensioni muscolari, spesso causa della sensazione di “pesantezza” alla zona lombare della schiena.


Partiamo con gli esercizi di mobilità articolare e stretching, facilmente riproducibili anche a casa:
- retroversioni del bacino con respirazione addominale
- stretching a gamba flessa e a gamba distesa con flesso-estensione di caviglia
- torsioni di bacino con gambe su fitball

Affidiamoci poi ad un massaggio con manovre decontratturanti e miofasciali, che andranno a diminuire la tensione muscolare, a trattare e risolvere possibili contratture e a distendere la muscolatura.

Per qualsiasi dubbio rivolgetevi sempre a figure competenti

Nel video blog di oggi vi mostrerò come sfruttare al massimo le potenzialità della battle rope, questa corda che va molto in voga daqualche anno a questa parte nelle palestre di functional training!

Mercoledì, 04 Dicembre 2019 10:15

I benefici del massaggio connettivale

Il massaggio connettivale è un tipo di massaggio che, mediante l'utilizzo di tecniche particolari come sfregamenti e frizioni, va a stimolare i tessuti più profondi, come appunto il tessuto connettivo.

Questo tipo di trattamento viene utilizzato sia a livello estetico per il trattamento della cellulite o delle cicatrici, e sia a livello muscolo scheletrico per alleviare il dolore delle contratture muscolari e di problemi tendinei.

I suoi benefici sono svariati: innanzitutto, il trattamento del connettivo, esercita un'azione rilassante sulla muscolatura contrastando rigidità, tensioni e contratture per via dell' aumento della circolazione sanguigna a livello locale che provoca.
Inoltre, favorisce e aumenta la mobilità articolare contribuendo al miglioramento della postura.

Mediante il massaggio connettivale si può lavorare in maniera localizzata su una determinata parte del corpo ed avere benefici a livello riflesso in altre parti e organi del corpo.

Venerdì, 22 Novembre 2019 08:52

BLACK IS BACK!

29 Novembre 2019, dopo il successo dello scorso anno torna il KINETIC Black Friday: 2 PACCHETTI da 5 lezioni a META' PREZZO!

Martedì, 19 Novembre 2019 20:34

Massaggio pre-gara

In questo video vi proponiamo alcune manovre riguardanti il massaggio pre-gara.
Mercoledì, 13 Novembre 2019 09:05

Un allenamento diverso con la speed ladder

L' attrezzo che utilizziamo oggi nel nostro workout è la speed ladder.

Mercoledì, 06 Novembre 2019 11:02

Il trattamento viscerale in osteopatia

L’approccio viscerale in ambito osteopatico, ha lo scopo di ridurre lo  stato di tensione a carico della fascia e di tutto il sistema legamentoso che sostengono ogni organo addominale e lo relazionano alla colonna e altre strutture scheletriche .

In questo video vi proponiamo un allenamento in coppia con il personal trainer.

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