L’epicondilite è una problematica a carico del gomito, che provoca dolore nella regione laterale esterna, ma che puo’ estendersi a tutto l’avambraccio e al polso. Il muscolo coinvolto è l’estensore breve del carpo e tutto il comparto tendineo circostante ed è diagnosticabile con un’ecografia che ne testimonia lo stato infiammatorio.

Le cause sono certamente traumatiche, qualora l’articolazione del gomito venga sollecitata ripetutamente, nello sport ( come il tennis) e nel lavoro ( come quelli con impieghi manuali).

Spesso le terapie convenzionali e farmacologiche alleviano il sintomo, senza risolvere il problema all’origine, lasciando spazio a frequenti recidive.

Il trattamento osteopatico supporta efficacemente il protocollo terapeutico, considerando l’atteggiamento posturale generale e ricercando la causa del dolore. Valuterà infatti tutte le strutture annesse al gomito, oltre la meccanica dell’arto superiore e della regione cervicale.


Per ulteriori informazioni, richiedi una consulenza presso i nostri centri.

Mercoledì, 19 Febbraio 2020 09:20

Allenamento HIIT con BOSU

Nel video blog di oggi verrà proposto un allenamento ad alta intensità con l’utilizzo del BOSU.

Nella fattispecie consiglio un lavoro TABATA in cui si esegue ogni singolo esercizio per 20” con recupero 10” per 8 volte! 

Essendo un allenamento ad alta intensità è rivolto ad un “pubblico” ben allenato, altrimenti ci si può arrivare in progressione modificando i tempi di esecuzione e recupero (esempio 20”/20” x 6 serie).

In caso di dubbio rivolgersi sempre ad un professionista del settore.

Giovedì, 13 Febbraio 2020 13:09

Back Training

Oggi vi mostriamo alcuni esercizi per allenare il dorso con i manubri, il bastone ed il TRX!

Non allenare i tuoi muscoli sempre con la stessa routine, hanno bisogno di stimoli diversi!

Buon allenamento!

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