Nel video blog di oggi vi mostrerò come sfruttare al massimo le potenzialità della battle rope, questa corda che va molto in voga daqualche anno a questa parte nelle palestre di functional training!

Mercoledì, 04 Dicembre 2019 10:15

I benefici del massaggio connettivale

Il massaggio connettivale è un tipo di massaggio che, mediante l'utilizzo di tecniche particolari come sfregamenti e frizioni, va a stimolare i tessuti più profondi, come appunto il tessuto connettivo.

Questo tipo di trattamento viene utilizzato sia a livello estetico per il trattamento della cellulite o delle cicatrici, e sia a livello muscolo scheletrico per alleviare il dolore delle contratture muscolari e di problemi tendinei.

I suoi benefici sono svariati: innanzitutto, il trattamento del connettivo, esercita un'azione rilassante sulla muscolatura contrastando rigidità, tensioni e contratture per via dell' aumento della circolazione sanguigna a livello locale che provoca.
Inoltre, favorisce e aumenta la mobilità articolare contribuendo al miglioramento della postura.

Mediante il massaggio connettivale si può lavorare in maniera localizzata su una determinata parte del corpo ed avere benefici a livello riflesso in altre parti e organi del corpo.

Venerdì, 22 Novembre 2019 08:52

BLACK IS BACK!

29 Novembre 2019, dopo il successo dello scorso anno torna il KINETIC Black Friday: 2 PACCHETTI da 5 lezioni a META' PREZZO!

Martedì, 19 Novembre 2019 20:34

Massaggio pre-gara

In questo video vi proponiamo alcune manovre riguardanti il massaggio pre-gara.
Mercoledì, 13 Novembre 2019 09:05

Un allenamento diverso con la speed ladder

L' attrezzo che utilizziamo oggi nel nostro workout è la speed ladder.

Mercoledì, 06 Novembre 2019 11:02

Il trattamento viscerale in osteopatia

L’approccio viscerale in ambito osteopatico, ha lo scopo di ridurre lo  stato di tensione a carico della fascia e di tutto il sistema legamentoso che sostengono ogni organo addominale e lo relazionano alla colonna e altre strutture scheletriche .

In questo video vi proponiamo un allenamento in coppia con il personal trainer.

Mercoledì, 16 Ottobre 2019 09:29

Come allenare i tricipiti

I tricipiti sono i muscoli posteriori più importanti delle braccia e la loro funzione e' quella di estendere l'avambraccio.

Mercoledì, 09 Ottobre 2019 07:16

Esercizi di core stability

Oggi, nel video blog dedicato al workout , vi proponiamo 6 esercizi di core stability.

Attraverso il trattamento osteopatico è’ possibile ridurre la pressione che il diaframma esercita sui visceri addominali, sul fegato e sullo stomaco.

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